Durch sie nehmen wir uns und unsere Umwelt be-wusster wahr. Wir können dadurch unsere Verhaltens-muster besser erkennen und fühlen was gut für uns ist und was nicht. Achtsamkeit können wir auch als unser persönliches Frühwarnsystem nutzen vor Situationen, die nicht gut für uns sind. So entstehen Handlungsmöglichkeiten bevor wir in unserer Seele verletzt werden.